Beneficios de la soledad

Pues estoy aqui, porque Me gustaria saber si ¿conocen cuales son los beneficios de la soledad? es que estoy pensando leer aquellos aportes en la web https://infobeneficios.com/cuerpo/de-la-soledad/ donde me puedan convencer de incluir en mi vida este beneficio para mejorar mi cuerpo y mente, asi que agradecere sus comentarios!
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